一怕无故乱生气 ，防止冲动要牢记；

二怕孤独不交际，防止忧愁埋心底；

三怕恶性强刺激，防止接受坏信息；

四怕饮食不平衡，防治偏食爱挑剔；

五怕啥也不敢吃，防止肥美厚油腻；

六怕烟酒戒不掉，防止各种坏积习；

七怕起居不注意，防止感冒实第一；

八怕熬夜不节欲，防止缺觉过劳疲；

九怕自己瞎吃药，防止病急乱投医；

十怕长期不检查，防止麻痹和大意；

十怕十防记心里，癌症康复没问题。